春季传染病预防知识讲座稿
早春季节外界气温较低，在室内活动的时间较多，彼此间密切接触机会增多，而呼吸道传染病是通过飞沫传播的，因此增加了呼吸道传染病的传播机会。下面学习啦小编为大家推荐的春季传染病预防知识讲座稿，欢迎阅读参考。
春季传染病预防知识讲座稿
一、呼吸道传染病是怎样传播的?
早春季节的气候特点主要表现在天气多变、时寒时暖、雨水逐渐增加，是呼吸道传染病好发季节。当冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩，造成局部贫血和营养障碍;另外，室内通风换气较差，一些有害病原体繁殖后，也能刺激呼吸道粘膜，使粘膜上皮的纤毛运动减弱，防御机能降低，各种病原微生物易于乘虚而入，以致感染呼吸道传染病。
呼吸道传染病是指病原微生物通过呼吸道侵入易感人体，并随呼吸道分泌物继续向外传播，侵入另一易感机体的传染性疾病。它包括：流行性感冒(流感)、麻疹、百日咳、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)等。它是以咳嗽、流涕、发热、呕吐为主要症状的传染病。
早春季节外界气温较低，在室内活动的时间较多，彼此间密切接触机会增多，而呼吸道传染病是通过飞沫传播的，因此增加了呼吸道传染病的传播机会。
1、在公共场合讲话、咳嗽或打喷嚏时，通过飞出来的唾沫将夹在里面的病菌传播开来。
2、灰尘是传播的一个帮凶，有呼吸道传染病病人的鼻涕、痰液中含有大量病菌，由于随地吐痰或乱擤鼻涕，这些痰、涕干燥后夹在里面的病菌就会随灰尘到处飞扬，一旦被人吸入就会感染。
3、手是传播病菌的另一帮凶。有呼吸道传染病病人的手上沾上大量病菌，当病人拿物体时，在这些物体表面就会留下大量病菌，如果健康人用手接触了这些东西，就能沾上病菌，如果事先不彻底洗手就去挖鼻子，病菌就可能从鼻腔进入呼吸道而感染。
二、常见呼吸道传染病的临床表现
1、水痘
水痘由水痘—带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，具有极强的传染性，潜伏期14~16日。临床表现主要为皮肤粘膜出现斑疹、丘疹、水痘，可伴有发热、头痛、咽痛等上呼吸道症状。起病数小时或1~2日出现皮疹，皮疹首先见于躯干和头部，直径3~5mm，呈红斑疹，迅速发展为丘疹，数小时后又变为疱疹。极少数病人可并发水痘脑炎、水痘肺炎等并发症。水痘患者应隔离至疱疹全部结痂或出疹后7日。
2、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病，潜伏期14~21天，平均18天。患者受感染后，大多无前驱症状，部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状，其后则出现一侧腮腺肿大或两侧腮腺肿大，2~3日内达高峰，面部一侧或双侧因肿大而变形，局部疼痛、过敏，开口及咀嚼时疼痛明显，含食酸性食物胀痛加剧，常可波及邻近颔下腺。腮腺肿大可持续5日左右，以后逐日减退，全部病程约7~12日。患者应从发病日起隔离10日。
3、风疹
风疹由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期14~21日，平均18日。临床表现为发热，伴有轻微上呼吸道感染症状，其后出现先面部后颈部、再躯干四肢淡红色斑丘疹，伴有耳后、枕部、颈下和颈部淋巴结肿大。患者应隔离至出疹后5日。
4、麻疹
麻疹是麻疹病毒引起的全身发疹性急性呼吸道传染病，潜伏期一般8~14天左右。临床表现以发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血、口腔颊粘膜出现柯氏斑(即相当于第二大磨牙的颊粘膜处出现针头大小白色斑点，柯氏斑是早期麻疹的特征)，特殊的皮肤斑丘疹为特征。患者应隔离至出疹后5日，有并发症者延长至10日。
5、流行性感冒
流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，潜伏期一般1~3天，起病方式多为快和突然。其临床特点为：畏寒，少有寒战;发烧，体温速升至38~40℃;头痛，全身无力;眼球外肌疼痛，腰背和四肢酸痛;厌食，恶心;打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等。少数病人的临床症状以胃肠为主，如恶心，呕吐，腹痛，腹泻等。患者应隔离至病后1周或热退后2日。
6、流行性脑脊髓膜炎
流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌引起的急性化脓性脑膜炎，为急性呼吸道传染病，潜伏期一般1~10天，短者仅为数小时，多为2~3天。主要临床表现为发热、头痛、呕吐、皮肤粘膜瘀点、瘀斑及脑膜刺激征。患者应隔离至症状消失3日，或自发病后一周。
7、手足口病
手足口病(发疹性口腔炎)是以手、足皮肤疱疹和口腔粘膜溃疡为主的传染病。病原主要为柯萨奇病毒、肠道病毒71型等肠道病毒，潜伏期平均4天，临床主要表现为口腔炎(口腔粘膜出现红色溃疡性疱疹)，同时手、足、皮肤出现斑、丘疹，并转为疱疹，可伴有低热、患者口腔疱疹溃疡后患者咀嚼时疼痛，并拒食、流涎。该病主要通过接触污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染。
三、呼吸道传染病的预防控制措施
1、一旦得病，一定要去医院治疗，并卧床休息，多喝开水，防止疲劳。
2、寝室里要经常开窗通风，每天至少三次，每次不少于10分钟。当周围有病人时，应增加通风换气的次数。
3、打扫卫生时，先洒水后扫地，免得把飞尘飞扬开来。
4、开展健康教育，宣传春季传染病的防治常识。要注意个人卫生，从小养成良好的卫生习惯，要勤洗手(饭前便后洗手、从外面回来洗手、吃东西前洗手);不用手挖鼻孔;咳嗽、打喷嚏时要用手帕盖住口、鼻，不要对着人，个人使用的手帕要经常洗晒;不随地吐痰。
5、不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，减少对呼吸道的刺激。
6、要注意保暖和多喝水，多吃富含维生素C的水果。经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。
7、春季是手足口病好发季节，集体环境是手足口病好发场所，感染对象主要为大中小学生，因此，幼托机构要加强晨检和落实预防措施，加强教室、居室等环境空气流通，做好环境的消毒，培养良好的个人卫生习惯，预防手足口病发生。
春季传染病预防知识讲座稿
什么叫传染病呢?顾名思义，就是一类会传染的疾病，比如像肺结核、流感等呼吸道传染病，像感染性腹泻、甲肝等消化道传染病以及手足口病、红眼病这些总是出现在我们周围的传染病。可能有些同学要问了，为什么某某同学得了水痘，得了腮腺炎呢，我却没有得。
那我告诉你们，得传染病需要三个条件：
很简单一是要有病菌存在，二是要有易感人群，三是两者之间有桥梁纽带(传播途径)。那今天我主要和大家说说春季传染病的预防?春天由于气候变化异常，一些细菌病毒也冬眠结束，开始活跃起来，像手足口病、红眼病，特别是流感、水痘等呼吸道传染病进入高发季节。
由于我们在座的同学还处于身体生长发育关键期，各个系统发育还不完善，对病菌抵抗力没有大人那么好，因此对春季传染病往往是防不胜防。特别是这个呼吸道传染病，大家都知道这个呼吸道，它是气体进出的通道。它包括鼻腔、咽喉、气管、支气管和肺。呼吸道传染病是指病菌通过飞沫，灰尘进入呼吸道引起的疾病，而这些疾病又可通过呼吸道传播给他人。常见的呼吸道传染病有：肺结核、麻疹、水痘、流行性腮腺炎，这些呼吸道传染病是怎么传播给他人的呢?
(1)飞沫传播：当学生或老师在讲话，咳嗽，打喷嚏时，通过唾液飞沫，空气飞沫将病菌传播给他人。据有些资料统计，人们在讲话，咳嗽时飞出来的唾液飞沫速度很快，每秒有16米，并且喷出来的唾液数量有几百个甚至几万个，打喷嚏更可怕，喷出来的飞沫，每秒40米。
(2)灰尘传播：患者的痰液，鼻涕里都含有大量病菌，由于平时不注意卫生，随地吐痰，拧鼻涕。这些脏物干燥后，病菌就夹在灰尘中随空气到处飞扬，结果被健康人吸入就会感染。
(3)直接接触传播：手是传染病菌最直接的途径。在传染病流行期间，患者手上都沾有大量病菌。他们所接触的物品表面都留下大量病菌。如果健康人不注意，直接接触患者的物品，这些病菌就有可能从鼻腔进入呼吸道引起感染。
从以上三方面，我们可以看出不讲卫生会给我们的身体带来了多大的危害。那我现在具体来讲讲几种常见传染病的预防：在我们身边可以看到每年春天患有水痘、腮腺炎的同学特别多，那么我们如何去发
现这些传染病呢?比如水痘，是由水痘—带状疱疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要通过空气飞沫传播，也可通过接触疱疹浆液而感染。患水痘之前，一般会出现发热，头疼，全身不适，食欲减退，上呼吸道炎症，全身分批出现皮疹等。皮疹出现顺序一般为躯干，头部，面部，四肢。潜伏期一般为14—16天。措施：加强隔离，至疱疹干燥结痂(或出疹7天)为止。如果疱疹破裂，可以涂紫药水。出疹期间禁止去公共场所。流行性腮腺炎：俗称“猪头瘟”，是腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。主要发生于儿童或青少年。临床主要表现为发热和腮腺肿痛。隔离至腮腺肿大完全消退，但不得少于肿后9天。
红眼病：多是双眼先后发病，患病早期，会感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红，自觉眼睛磨痛，像进入沙子般地滚痛难忍，紧接着眼皮红肿、怕光、流泪，早晨起床时，眼皮常被分泌物粘住，不易睁开。有的还有全身症状。本病由于治愈后免疫力低，因此可重复感染(如再接触病人还可得病)，从几个月的婴儿至八九十岁的老人都可能发病。流行快，患红眼病后，常常是一人得病，在1～2周内造成全家、幼儿园、学校、工厂等广泛传播，不分男女老幼，大批人感染。手足口病：以发热，口腔粘膜出现散在疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹，疱疹周围可有炎性红晕，疱内液体较少。可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。隔离至症状完全消失后7天返校(园)，一般为病后2周。
对于春季传染病,我们应采取哪些预防措施呢?
1、教室内经常开窗通风换气(窗户边的同学特别注意)，促进空气流通;勤打扫环境卫生，扫地之前先洒水，保持环境清洁，勤晒衣服和被褥等。
2、经常到室外活动，呼吸新鲜空气，增强体质。
3、如果自己觉得不舒服，比如有发热，身上出疹子，那要赶紧告诉老师或者父母，及时到医院去，确诊是否是患传染病，不要为了学习耽误了病情。
4、患病期间，要做好隔离观察,不要和周边的小朋友接触，以免传给他人，外出带好口罩。待症状消失经医院检查无传染性才可以返回学校，学校也会及时对教室等公共场所进行消毒。
5、保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏，咳嗽时要用手绢捂住口鼻，清洁鼻涕后要用流动水洗手。洗手后用清洁的毛巾和纸巾擦干，不要共用毛巾。
第一步：掌心相对，手指并拢相互摩擦;第二步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行;
第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;第四步：双手轻合成空拳，相互搓揉，洗净指背：
第五步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;
第六步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;第七步：搓洗手腕，交换进行。
6、注意均衡饮食，不挑食，少吃零食;定期运动，充足休息，根据气候变化增减衣服，增强身体的抵抗力。
7、注射疫苗：我想从小打到，同学们都去打过针吧，那就是为了预防传染病。
因为不打预防针，对一些传染病没有抵抗力，患病会影响学习，又影响健康。所以大家可以回去把这个打针的本子去找找，去看看你已经打了什么疫苗，还有什么疫苗没有打，那你也清楚了自己对哪些传染病有相对的免疫力了。
同学们，通过这次讲座，你知道如何做好预防了吗?请同学们结合这次所学知识，做好自身防护吧!祝同学们身体健康，学习进步，谢谢!
春季传染病预防知识讲座稿
一、罕见的传染病
1、肠道传染病：霍乱(二号病) 、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻木症)、感染性腹泻等;
2、呼吸道传染病：传染性非典型肺炎、肺结核、盛行性感冒、麻疹、流脑、盛行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等;
3、血源性传染病：乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等;
4、虫媒传达及自然疫源性传染病：鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等;
5、性传达疾病：艾滋病、淋病、梅毒、锋利湿疣、软下疳等;
6、其它：炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病)等。
二、传染病的根本特征
1、有病原体：包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等; 2、有传染性：传染病病人必需隔离医治;
3、有盛行病学特征：不同传染病的发病工夫、地域、人群等方面有各自的散布特点;
4、有感染后免疫：人体感染病原体后，体内会发生相应的抗体，可抵抗相反的病原体。
三、艾滋病
1、次要表现：感染艾滋病病毒后普通要经 2-10 年左右可开展成艾滋病，次要有 5 种表现：
(1)体质性疾病：发热、乏力、盗汗、厌食、体重下降，慢性腹泻和易感冒;
(2)神经零 碎症状：头痛、癫痫、停止性聪慧、下肢瘫痪等;
(3)严重的临床免疫综合症：呈现各种时 机性感染：
(4)继发肿瘤：
(5)并发其它疾病，如：慢性淋巴性间质性肺炎等。
2、传达途径：经性接触传达或体液传达(输血、不平安注射等) 、母婴传达。
3、预防办法：洁身自爱，不发作不洁性行为;运用一次性注射器，不与别人共用针头(包括针灸) ;不接触病人的血液及被血液净化的物品;不与病人共用食具、洗刷器具、剃须刀 等。
四、病毒性肝炎
1、品种：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。
2、次要表现：
(1)急性肝炎：起病急，畏寒、发热、全身乏力、厌油、恶心、呕吐、皮肤巩膜黄染;
(2)慢性肝炎：疲惫、厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、肝区不适等。
3、传达途径：
(1)甲肝、戊肝：次要经过肠道传达，即进食被病毒净化的食品或水而感染生病;
(2)乙肝、丙肝、丁肝：次要经血液传达，可经过输血、不平安注射、血透等途径传达， 亦可经由母亲传给重生儿。
4、预防办法：
(1) 接种甲、乙肝疫苗可无效预防甲、乙肝;
(2) 养成良好卫生习气，饭前便后洗手，不吃生、冷、蜕变食物，生食、熟食要分开寄存， 剩饭菜要热透(尤其是热天) ，不随意到不卫生的摊点、饮食店就餐，避免病从口入。
(3)运用一次性注射器，不与别人共用针头(包括针灸) ;尽量防止输血和运用血液制品; 患乙肝或携带乙肝病毒的妇女分娩时应增强对婴儿的防护，防止传给孩子，重生儿生下 24 小时内注射乙肝高效价免疫球蛋白; 不接触病人的血液及被血液净化的物品; 不与病人共用 食具、洗刷器具、剃须刀等。
春季多发传染病预防宣传资料 冬春季是呼吸道传染病的好发季节。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦 出现更是比较容易传播， 会对广大师生的工作学习带来较大的影响， 因此我们有必要对春季 常见的传染病及其预防措施有所了解。常见的传染性疾病包括：普通感冒、流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、单纯疱疹、流行性腮腺炎、流脑、红眼睛等。这些传染病大多都是呼吸道 传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。
冬春季寒冷，学生在外边活动减少，多集中在教室内，这更增加了传染机会。为了御寒，习惯把门窗关得很严，室内外的空气很难交换，空气相对静止的室内，带有病 菌、病毒的飞 沫在空气中飘浮，学生在教室时间长，空气不新鲜，自然容易感染呼吸道传染病。另外，寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩，降低呼吸道的抵抗力，这也是容易得病的一个原因。
一、病症的临床表现
麻疹、 风疹、 水痘， 都属于皮肤出疹性传染病。 麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现以发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血、皮肤斑丘疹为特征。风疹是由风疹病毒引起的 急性呼吸道传染病，临床表现为轻度上呼吸道炎症，发热、皮肤斑丘疹及耳后、枕后淋巴结肿大。水痘是由水痘病毒引起的呼吸道传染病，往往先出疹或出疹同时伴发热，皮疹为小红 斑丘疹，1—2 天变成疱疹，疱桨黄色透明，然后干瘪结痂，皮疹相继分批出现。流脑是由 脑膜炎双球菌感染引起的经呼吸道传播的一种化脓性脑膜炎，多在春季流行。 流行性感冒简 称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季流行，通过空气飞沫传播。 该病潜伏期短，一般 1～3 日，最短数小时，最长 4 日，传染性强，传播迅速。临床症状为急起高热，全身症状较重，呼吸道症状较轻。 “红眼病”是由于细菌或病毒感染造成的急性 传染病，医学上称为“急性结膜炎” 得病时，表现为眼睑红肿，结膜也充血水肿，双眼有。 异物感，又痒又痛，还流泪、怕光等，到后期可见结膜出血。
二、传染病预防措施
1、 教室、宿舍必须要每天通风、保持空气流动。每次应在半小时以上。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最 简单、行之有效的室内空气消毒方法。建议各班指派专人负责教室及宿舍的开窗通风。学校也会有计划的实施紫外线灯照射及药物喷洒等空气消毒措施。
2、常洗手、大量喝水。病毒可以在患者手摸过的地方存活 3 个小时，所以你应经常洗手。 而大量的水可以将病毒从你身上冲走， 并防止脱水症的发生， 而脱水症则是感冒的并发症之 一。
3、 养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用 卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
4、 加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。
春季传染病预防知识讲座稿
同学们:
春天到了，万物复苏，风和日丽。春季是一个充满活力的季节，人们户外活动增多了，但是，随之而来也增加了传染病的传播机率。学校又是人群聚集的场所，讲究个人卫生，爱护校园卫生环境，形势严峻，刻不容缓。今天，借此升旗仪式机会，给同学进行一次预防春季传染病的基本常识教育。
由于春天风大，温度变化无常，因此春季是一个多发传染疾病的季节。
主要病症:
一是上呼吸道感染。俗称“伤风”，“感冒”，早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞。春季感冒多半是由病毒引起的，它和受凉引起的感冒有本质上的区别，因此，不能不吃药，任凭人体抗，要及时到校医室去就诊，对症下药。
二是过敏性皮炎。大家都知道，春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。如果同学们遇到皮肤 搔痒，出现红斑，不要紧张，及时到校医务室去就诊，不要自作主张乱用药，因为处理不当极可能产生局部皮肤感染。
三是“流脑” 。“流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但儿童易得此病，就是青少年得病人数也逐年上升。“流脑”也是一种经呼吸道感染和传播的疾病，它可使患者出现高热、头疼、随后身上就出现为数不等的斑点，有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。
随着皮疹的出现，患者的精神头越来越差。甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数人还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。一旦发现自己在发烧的同时又出现皮疹，就应该及时就医，做到及早发现、对症治疗，不要自行处理，随意吃药。
为了预防春季传染病的发作和流行，请同学们严格要求自己，自觉做到一下几点:
1、春天气候冷暖不定，要注意增减衣服，当心着凉，引起上呼吸道感染，从而降低抵抗力。
2、尽量少到人群密集、通风效果差的场所去。
3、要保持居住环境的空气清洁和流通。
4、常用清水洗脸洗手，勤剪指甲，勤换衣物，勤晒被褥，充足睡眠。
5、还要坚持锻炼身体，合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃多脂肪，多糖份的食物，忌饮酒。
春季传染病预防知识讲座稿
亲爱的老师们、同学们：
大家早上好!
今天我国旗下讲话的内容是《预防春季传染病，争做健康小翰林》。
春天是一年中最美好的季节，风和日丽，万物复苏，然而在这明媚的大好时光里，细菌、病毒也异常活跃，因此春天亦是一些传染病的高发季节。学校是人群高度密集的场所，而我们学生又是传染病的易感人群之一，一旦感染，必然会对生活与学习工作学习造成较大的影响。为有效预防与控制春季传染病在我校的发生和流行，进一步提高同学们的自我保护意识，韦老师想通过这次讲话，让同学们对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。
春季流行的传染病主要有呼吸道传染病和消化道传染病。通过空气、飞沫等传播途经引起的传染病，称为呼吸道传染病。常见有流感、肺结核、流脑、腮腺炎、麻疹、水痘、以及近日来新发现的h7n9禽流感等。消化道传染病主要有甲型肝炎等。这些疾病在冬春时节尤其常见。
不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。
1.教室必须要每天开窗通风，保持空气的流通。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中细菌的数量，改善室内空气的质量，是既简单又有效的室内空气消毒法。
2.养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。同学们要保持学习、生活场所的卫生，不要随意堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来时一定要洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸切勿随地乱扔。此外，还要勤换、勤洗、勤晒衣服，保证个人卫生的整洁。
3.加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，同学们要珍惜每一次的大课间及体育课时间，积极参加体育运动，使身体得到充分的锻炼。下课后多到户外走走，晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，保证气血的通畅。当然，在锻炼的时候，还要注意气候的变化，避开晨雾风沙，合理安排自己的运动量，以免对身体造成不利影响。
4.生活有规律。保证充足的睡眠时间，对提高自身的抵抗力有着举足轻重的作用。同学们要合理安排好作息，做到劳逸结合。一旦学习或其他活动使身体劳累过度，必然会导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
5.衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体的呼吸道免疫力，造成细菌的侵入。因此同学们要根据天气变化，适时适当地增减衣物。此外，还要合理安排好自己的饮食，尤其这段时间，尽量不吃禽类，少食过于辛辣与油腻的食物，多吃新鲜的蔬果多饮水，排除体内的毒素。
6.一旦感染，及时就诊。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适时要及时就医，特别是有发热症状，更应尽早明确诊断，去医院接受治疗。坚持带病上课既是对病情的延误，也是对他人的不负责，因此一旦染病，还请同学们在家安心地在家休息，落下的功课，老师会等你们康复后给你们补上。
同学们，我们只要了解和掌握一些基本的预防知识，就可以远离疾病。
身体是革命的本钱，唯有拥有健康的体魄，才能更好地生活与学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，祝愿同学们都能有一个健康的身体，享受这莺歌燕舞的美好春天!
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