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春季传染病预防知识讲座稿

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春季传染病预防知识讲座稿

  早春季节外界气温较低,在室内活动的时间较多,彼此间密切接触机会增多,而呼吸道传染病是通过飞沫传播的,因此增加了呼吸道传染病的传播机会。下面学习啦小编为大家推荐的春季传染病预防知识讲座稿,欢迎阅读参考。

  春季传染病预防知识讲座稿

  一、呼吸道传染病是怎样传播的?

  早春季节的气候特点主要表现在天气多变、时寒时暖、雨水逐渐增加,是呼吸道传染病好发季节。当冷空气和干燥空气被吸入呼吸道,刺激呼吸道粘膜,使粘膜血管收缩,造成局部贫血和营养障碍;另外,室内通风换气较差,一些有害病原体繁殖后,也能刺激呼吸道粘膜,使粘膜上皮的纤毛运动减弱,防御机能降低,各种病原微生物易于乘虚而入,以致感染呼吸道传染病。

  呼吸道传染病是指病原微生物通过呼吸道侵入易感人体,并随呼吸道分泌物继续向外传播,侵入另一易感机体的传染性疾病。它包括:流行性感冒(流感)、麻疹、百日咳、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)等。它是以咳嗽、流涕、发热、呕吐为主要症状的传染病。

  早春季节外界气温较低,在室内活动的时间较多,彼此间密切接触机会增多,而呼吸道传染病是通过飞沫传播的,因此增加了呼吸道传染病的传播机会。

  1、在公共场合讲话、咳嗽或打喷嚏时,通过飞出来的唾沫将夹在里面的病菌传播开来。

  2、灰尘是传播的一个帮凶,有呼吸道传染病病人的鼻涕、痰液中含有大量病菌,由于随地吐痰或乱擤鼻涕,这些痰、涕干燥后夹在里面的病菌就会随灰尘到处飞扬,一旦被人吸入就会感染。

  3、手是传播病菌的另一帮凶。有呼吸道传染病病人的手上沾上大量病菌,当病人拿物体时,在这些物体表面就会留下大量病菌,如果健康人用手接触了这些东西,就能沾上病菌,如果事先不彻底洗手就去挖鼻子,病菌就可能从鼻腔进入呼吸道而感染。

  二、常见呼吸道传染病的临床表现

  1、水痘

  水痘由水痘—带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病,具有极强的传染性,潜伏期14~16日。临床表现主要为皮肤粘膜出现斑疹、丘疹、水痘,可伴有发热、头痛、咽痛等上呼吸道症状。起病数小时或1~2日出现皮疹,皮疹首先见于躯干和头部,直径3~5mm,呈红斑疹,迅速发展为丘疹,数小时后又变为疱疹。极少数病人可并发水痘脑炎、水痘肺炎等并发症。水痘患者应隔离至疱疹全部结痂或出疹后7日。

  2、流行性腮腺炎

  流行性腮腺炎是腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病,潜伏期14~21天,平均18天。患者受感染后,大多无前驱症状,部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状,其后则出现一侧腮腺肿大或两侧腮腺肿大,2~3日内达高峰,面部一侧或双侧因肿大而变形,局部疼痛、过敏,开口及咀嚼时疼痛明显,含食酸性食物胀痛加剧,常可波及邻近颔下腺。腮腺肿大可持续5日左右,以后逐日减退,全部病程约7~12日。患者应从发病日起隔离10日。

  3、风疹

  风疹由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病,潜伏期14~21日,平均18日。临床表现为发热,伴有轻微上呼吸道感染症状,其后出现先面部后颈部、再躯干四肢淡红色斑丘疹,伴有耳后、枕部、颈下和颈部淋巴结肿大。患者应隔离至出疹后5日。

  4、麻疹

  麻疹是麻疹病毒引起的全身发疹性急性呼吸道传染病,潜伏期一般8~14天左右。临床表现以发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血、口腔颊粘膜出现柯氏斑(即相当于第二大磨牙的颊粘膜处出现针头大小白色斑点,柯氏斑是早期麻疹的特征),特殊的皮肤斑丘疹为特征。患者应隔离至出疹后5日,有并发症者延长至10日。

  5、流行性感冒

  流行性感冒简称流感,是流感病毒引起的急性呼吸道感染,潜伏期一般1~3天,起病方式多为快和突然。其临床特点为:畏寒,少有寒战;发烧,体温速升至38~40℃;头痛,全身无力;眼球外肌疼痛,腰背和四肢酸痛;厌食,恶心;打喷嚏,鼻塞和流鼻涕等。少数病人的临床症状以胃肠为主,如恶心,呕吐,腹痛,腹泻等。患者应隔离至病后1周或热退后2日。

  6、流行性脑脊髓膜炎

  流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌引起的急性化脓性脑膜炎,为急性呼吸道传染病,潜伏期一般1~10天,短者仅为数小时,多为2~3天。主要临床表现为发热、头痛、呕吐、皮肤粘膜瘀点、瘀斑及脑膜刺激征。患者应隔离至症状消失3日,或自发病后一周。

  7、手足口病

  手足口病(发疹性口腔炎)是以手、足皮肤疱疹和口腔粘膜溃疡为主的传染病。病原主要为柯萨奇病毒、肠道病毒71型等肠道病毒,潜伏期平均4天,临床主要表现为口腔炎(口腔粘膜出现红色溃疡性疱疹),同时手、足、皮肤出现斑、丘疹,并转为疱疹,可伴有低热、患者口腔疱疹溃疡后患者咀嚼时疼痛,并拒食、流涎。该病主要通过接触污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染。

  三、呼吸道传染病的预防控制措施

  1、一旦得病,一定要去医院治疗,并卧床休息,多喝开水,防止疲劳。

  2、寝室里要经常开窗通风,每天至少三次,每次不少于10分钟。当周围有病人时,应增加通风换气的次数。

  3、打扫卫生时,先洒水后扫地,免得把飞尘飞扬开来。

  4、开展健康教育,宣传春季传染病的防治常识。要注意个人卫生,从小养成良好的卫生习惯,要勤洗手(饭前便后洗手、从外面回来洗手、吃东西前洗手);不用手挖鼻孔;咳嗽、打喷嚏时要用手帕盖住口、鼻,不要对着人,个人使用的手帕要经常洗晒;不随地吐痰。

  5、不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物,减少对呼吸道的刺激。

  6、要注意保暖和多喝水,多吃富含维生素C的水果。经常锻炼身体,保持均衡饮食,注意劳逸结合,提高自身抗病能力。

  7、春季是手足口病好发季节,集体环境是手足口病好发场所,感染对象主要为大中小学生,因此,幼托机构要加强晨检和落实预防措施,加强教室、居室等环境空气流通,做好环境的消毒,培养良好的个人卫生习惯,预防手足口病发生。

  春季传染病预防知识讲座稿

  什么叫传染病呢?顾名思义,就是一类会传染的疾病,比如像肺结核、流感等呼吸道传染病,像感染性腹泻、甲肝等消化道传染病以及手足口病、红眼病这些总是出现在我们周围的传染病。可能有些同学要问了,为什么某某同学得了水痘,得了腮腺炎呢,我却没有得。

  那我告诉你们,得传染病需要三个条件:

  很简单一是要有病菌存在,二是要有易感人群,三是两者之间有桥梁纽带(传播途径)。那今天我主要和大家说说春季传染病的预防?春天由于气候变化异常,一些细菌病毒也冬眠结束,开始活跃起来,像手足口病、红眼病,特别是流感、水痘等呼吸道传染病进入高发季节。

  由于我们在座的同学还处于身体生长发育关键期,各个系统发育还不完善,对病菌抵抗力没有大人那么好,因此对春季传染病往往是防不胜防。特别是这个呼吸道传染病,大家都知道这个呼吸道,它是气体进出的通道。它包括鼻腔、咽喉、气管、支气管和肺。呼吸道传染病是指病菌通过飞沫,灰尘进入呼吸道引起的疾病,而这些疾病又可通过呼吸道传播给他人。常见的呼吸道传染病有:肺结核、麻疹、水痘、流行性腮腺炎,这些呼吸道传染病是怎么传播给他人的呢?

  (1)飞沫传播:当学生或老师在讲话,咳嗽,打喷嚏时,通过唾液飞沫,空气飞沫将病菌传播给他人。据有些资料统计,人们在讲话,咳嗽时飞出来的唾液飞沫速度很快,每秒有16米,并且喷出来的唾液数量有几百个甚至几万个,打喷嚏更可怕,喷出来的飞沫,每秒40米。

  (2)灰尘传播:患者的痰液,鼻涕里都含有大量病菌,由于平时不注意卫生,随地吐痰,拧鼻涕。这些脏物干燥后,病菌就夹在灰尘中随空气到处飞扬,结果被健康人吸入就会感染。

  (3)直接接触传播:手是传染病菌最直接的途径。在传染病流行期间,患者手上都沾有大量病菌。他们所接触的物品表面都留下大量病菌。如果健康人不注意,直接接触患者的物品,这些病菌就有可能从鼻腔进入呼吸道引起感染。

  从以上三方面,我们可以看出不讲卫生会给我们的身体带来了多大的危害。那我现在具体来讲讲几种常见传染病的预防:在我们身边可以看到每年春天患有水痘、腮腺炎的同学特别多,那么我们如何去发

  现这些传染病呢?比如水痘,是由水痘—带状疱疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要通过空气飞沫传播,也可通过接触疱疹浆液而感染。患水痘之前,一般会出现发热,头疼,全身不适,食欲减退,上呼吸道炎症,全身分批出现皮疹等。皮疹出现顺序一般为躯干,头部,面部,四肢。潜伏期一般为14—16天。措施:加强隔离,至疱疹干燥结痂(或出疹7天)为止。如果疱疹破裂,可以涂紫药水。出疹期间禁止去公共场所。流行性腮腺炎:俗称“猪头瘟”,是腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。主要发生于儿童或青少年。临床主要表现为发热和腮腺肿痛。隔离至腮腺肿大完全消退,但不得少于肿后9天。

  红眼病:多是双眼先后发病,患病早期,会感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红,自觉眼睛磨痛,像进入沙子般地滚痛难忍,紧接着眼皮红肿、怕光、流泪,早晨起床时,眼皮常被分泌物粘住,不易睁开。有的还有全身症状。本病由于治愈后免疫力低,因此可重复感染(如再接触病人还可得病),从几个月的婴儿至八九十岁的老人都可能发病。流行快,患红眼病后,常常是一人得病,在1~2周内造成全家、幼儿园、学校、工厂等广泛传播,不分男女老幼,大批人感染。手足口病:以发热,口腔粘膜出现散在疱疹,手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹,疱疹周围可有炎性红晕,疱内液体较少。可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。隔离至症状完全消失后7天返校(园),一般为病后2周。

  对于春季传染病,我们应采取哪些预防措施呢?

  1、教室内经常开窗通风换气(窗户边的同学特别注意),促进空气流通;勤打扫环境卫生,扫地之前先洒水,保持环境清洁,勤晒衣服和被褥等。

  2、经常到室外活动,呼吸新鲜空气,增强体质。

  3、如果自己觉得不舒服,比如有发热,身上出疹子,那要赶紧告诉老师或者父母,及时到医院去,确诊是否是患传染病,不要为了学习耽误了病情。

  4、患病期间,要做好隔离观察,不要和周边的小朋友接触,以免传给他人,外出带好口罩。待症状消失经医院检查无传染性才可以返回学校,学校也会及时对教室等公共场所进行消毒。

  5、保持良好的个人卫生习惯,打喷嚏,咳嗽时要用手绢捂住口鼻,清洁鼻涕后要用流动水洗手。洗手后用清洁的毛巾和纸巾擦干,不要共用毛巾。

  第一步:掌心相对,手指并拢相互摩擦;第二步:手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行;

  第三步:掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦;第四步:双手轻合成空拳,相互搓揉,洗净指背:

  第五步:一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行;

  第六步:弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进行;第七步:搓洗手腕,交换进行。

  6、注意均衡饮食,不挑食,少吃零食;定期运动,充足休息,根据气候变化增减衣服,增强身体的抵抗力。

  7、注射疫苗:我想从小打到,同学们都去打过针吧,那就是为了预防传染病。

  因为不打预防针,对一些传染病没有抵抗力,患病会影响学习,又影响健康。所以大家可以回去把这个打针的本子去找找,去看看你已经打了什么疫苗,还有什么疫苗没有打,那你也清楚了自己对哪些传染病有相对的免疫力了。

  同学们,通过这次讲座,你知道如何做好预防了吗?请同学们结合这次所学知识,做好自身防护吧!祝同学们身体健康,学习进步,谢谢!

  春季传染病预防知识讲座稿

  一、罕见的传染病

  1、肠道传染病:霍乱(二号病) 、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻木症)、感染性腹泻等;

  2、呼吸道传染病:传染性非典型肺炎、肺结核、盛行性感冒、麻疹、流脑、盛行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等;

  3、血源性传染病:乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等;

  4、虫媒传达及自然疫源性传染病:鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等;

  5、性传达疾病:艾滋病、淋病、梅毒、锋利湿疣、软下疳等;

  6、其它:炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病)等。

  二、传染病的根本特征

  1、有病原体:包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等; 2、有传染性:传染病病人必需隔离医治;

  3、有盛行病学特征:不同传染病的发病工夫、地域、人群等方面有各自的散布特点;

  4、有感染后免疫:人体感染病原体后,体内会发生相应的抗体,可抵抗相反的病原体。

  三、艾滋病

  1、次要表现:感染艾滋病病毒后普通要经 2-10 年左右可开展成艾滋病,次要有 5 种表现:

  (1)体质性疾病:发热、乏力、盗汗、厌食、体重下降,慢性腹泻和易感冒;

  (2)神经零 碎症状:头痛、癫痫、停止性聪慧、下肢瘫痪等;

  (3)严重的临床免疫综合症:呈现各种时 机性感染:

  (4)继发肿瘤:

  (5)并发其它疾病,如:慢性淋巴性间质性肺炎等。

  2、传达途径:经性接触传达或体液传达(输血、不平安注射等) 、母婴传达。

  3、预防办法:洁身自爱,不发作不洁性行为;运用一次性注射器,不与别人共用针头(包括针灸) ;不接触病人的血液及被血液净化的物品;不与病人共用食具、洗刷器具、剃须刀 等。

  四、病毒性肝炎

  1、品种:甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。

  2、次要表现:

  (1)急性肝炎:起病急,畏寒、发热、全身乏力、厌油、恶心、呕吐、皮肤巩膜黄染;

  (2)慢性肝炎:疲惫、厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、肝区不适等。

  3、传达途径:

  (1)甲肝、戊肝:次要经过肠道传达,即进食被病毒净化的食品或水而感染生病;

  (2)乙肝、丙肝、丁肝:次要经血液传达,可经过输血、不平安注射、血透等途径传达, 亦可经由母亲传给重生儿。

  4、预防办法:

  (1) 接种甲、乙肝疫苗可无效预防甲、乙肝;

  (2) 养成良好卫生习气,饭前便后洗手,不吃生、冷、蜕变食物,生食、熟食要分开寄存, 剩饭菜要热透(尤其是热天) ,不随意到不卫生的摊点、饮食店就餐,避免病从口入。

  (3)运用一次性注射器,不与别人共用针头(包括针灸) ;尽量防止输血和运用血液制品; 患乙肝或携带乙肝病毒的妇女分娩时应增强对婴儿的防护,防止传给孩子,重生儿生下 24 小时内注射乙肝高效价免疫球蛋白; 不接触病人的血液及被血液净化的物品; 不与病人共用 食具、洗刷器具、剃须刀等。

  春季多发传染病预防宣传资料 冬春季是呼吸道传染病的好发季节。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方,一旦 出现更是比较容易传播, 会对广大师生的工作学习带来较大的影响, 因此我们有必要对春季 常见的传染病及其预防措施有所了解。常见的传染性疾病包括:普通感冒、流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、单纯疱疹、流行性腮腺炎、流脑、红眼睛等。这些传染病大多都是呼吸道 传染病,可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。

  冬春季寒冷,学生在外边活动减少,多集中在教室内,这更增加了传染机会。为了御寒,习惯把门窗关得很严,室内外的空气很难交换,空气相对静止的室内,带有病 菌、病毒的飞 沫在空气中飘浮,学生在教室时间长,空气不新鲜,自然容易感染呼吸道传染病。另外,寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩,降低呼吸道的抵抗力,这也是容易得病的一个原因。

  一、病症的临床表现

  麻疹、 风疹、 水痘, 都属于皮肤出疹性传染病。 麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病,临床表现以发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血、皮肤斑丘疹为特征。风疹是由风疹病毒引起的 急性呼吸道传染病,临床表现为轻度上呼吸道炎症,发热、皮肤斑丘疹及耳后、枕后淋巴结肿大。水痘是由水痘病毒引起的呼吸道传染病,往往先出疹或出疹同时伴发热,皮疹为小红 斑丘疹,1—2 天变成疱疹,疱桨黄色透明,然后干瘪结痂,皮疹相继分批出现。流脑是由 脑膜炎双球菌感染引起的经呼吸道传播的一种化脓性脑膜炎,多在春季流行。 流行性感冒简 称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季流行,通过空气飞沫传播。 该病潜伏期短,一般 1~3 日,最短数小时,最长 4 日,传染性强,传播迅速。临床症状为急起高热,全身症状较重,呼吸道症状较轻。 “红眼病”是由于细菌或病毒感染造成的急性 传染病,医学上称为“急性结膜炎” 得病时,表现为眼睑红肿,结膜也充血水肿,双眼有。 异物感,又痒又痛,还流泪、怕光等,到后期可见结膜出血。

  二、传染病预防措施

  1、 教室、宿舍必须要每天通风、保持空气流动。每次应在半小时以上。定时打开门窗自然通风,可有效降低室内空气中微生物的数量,改善室内空气质量,调节居室微小气候,是最 简单、行之有效的室内空气消毒方法。建议各班指派专人负责教室及宿舍的开窗通风。学校也会有计划的实施紫外线灯照射及药物喷洒等空气消毒措施。

  2、常洗手、大量喝水。病毒可以在患者手摸过的地方存活 3 个小时,所以你应经常洗手。 而大量的水可以将病毒从你身上冲走, 并防止脱水症的发生, 而脱水症则是感冒的并发症之 一。

  3、 养成良好的卫生习惯,是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用 卫生纸掩盖,用过的卫生纸不要随地乱仍,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰,个人卫生用品切勿混用。

  4、 加强锻炼,增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天锻炼使身体气血畅通,筋骨舒展,体质增强。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开晨雾风沙,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。

  春季传染病预防知识讲座稿

  同学们:

  春天到了,万物复苏,风和日丽。春季是一个充满活力的季节,人们户外活动增多了,但是,随之而来也增加了传染病的传播机率。学校又是人群聚集的场所,讲究个人卫生,爱护校园卫生环境,形势严峻,刻不容缓。今天,借此升旗仪式机会,给同学进行一次预防春季传染病的基本常识教育。

  由于春天风大,温度变化无常,因此春季是一个多发传染疾病的季节。

  主要病症:

  一是上呼吸道感染。俗称“伤风”,“感冒”,早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞。春季感冒多半是由病毒引起的,它和受凉引起的感冒有本质上的区别,因此,不能不吃药,任凭人体抗,要及时到校医室去就诊,对症下药。

  二是过敏性皮炎。大家都知道,春天风大,空气中浮尘很多,飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子,很容易使皮肤过敏。如果同学们遇到皮肤 搔痒,出现红斑,不要紧张,及时到校医务室去就诊,不要自作主张乱用药,因为处理不当极可能产生局部皮肤感染。

  三是“流脑” 。“流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称,不但儿童易得此病,就是青少年得病人数也逐年上升。“流脑”也是一种经呼吸道感染和传播的疾病,它可使患者出现高热、头疼、随后身上就出现为数不等的斑点,有针尖大小的,也有绿豆、黄豆大小的,这些斑点融合成片状,形成出血点、出血斑、淤斑。

  随着皮疹的出现,患者的精神头越来越差。甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状,少数人还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。一旦发现自己在发烧的同时又出现皮疹,就应该及时就医,做到及早发现、对症治疗,不要自行处理,随意吃药。

  为了预防春季传染病的发作和流行,请同学们严格要求自己,自觉做到一下几点:

  1、春天气候冷暖不定,要注意增减衣服,当心着凉,引起上呼吸道感染,从而降低抵抗力。

  2、尽量少到人群密集、通风效果差的场所去。

  3、要保持居住环境的空气清洁和流通。

  4、常用清水洗脸洗手,勤剪指甲,勤换衣物,勤晒被褥,充足睡眠。

  5、还要坚持锻炼身体,合理饮食,平时多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃多脂肪,多糖份的食物,忌饮酒。

  春季传染病预防知识讲座稿

  亲爱的老师们、同学们:

  大家早上好!

  今天我国旗下讲话的内容是《预防春季传染病,争做健康小翰林》。

  春天是一年中最美好的季节,风和日丽,万物复苏,然而在这明媚的大好时光里,细菌、病毒也异常活跃,因此春天亦是一些传染病的高发季节。学校是人群高度密集的场所,而我们学生又是传染病的易感人群之一,一旦感染,必然会对生活与学习工作学习造成较大的影响。为有效预防与控制春季传染病在我校的发生和流行,进一步提高同学们的自我保护意识,韦老师想通过这次讲话,让同学们对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。

  春季流行的传染病主要有呼吸道传染病和消化道传染病。通过空气、飞沫等传播途经引起的传染病,称为呼吸道传染病。常见有流感、肺结核、流脑、腮腺炎、麻疹、水痘、以及近日来新发现的h7n9禽流感等。消化道传染病主要有甲型肝炎等。这些疾病在冬春时节尤其常见。

  不同的传染病有不同的治疗方法,但基本的预防措施是相通的,我们只要注意以下几点,就能有效地减少疾病的发生和传播。

  1.教室必须要每天开窗通风,保持空气的流通。定时打开门窗自然通风,可有效降低室内空气中细菌的数量,改善室内空气的质量,是既简单又有效的室内空气消毒法。

  2.养成良好的卫生习惯,是预防春季传染病的关键。同学们要保持学习、生活场所的卫生,不要随意堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来时一定要洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,用过的卫生纸切勿随地乱扔。此外,还要勤换、勤洗、勤晒衣服,保证个人卫生的整洁。

  3.加强锻炼,增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,同学们要珍惜每一次的大课间及体育课时间,积极参加体育运动,使身体得到充分的锻炼。下课后多到户外走走,晒晒太阳,呼吸呼吸新鲜空气,保证气血的通畅。当然,在锻炼的时候,还要注意气候的变化,避开晨雾风沙,合理安排自己的运动量,以免对身体造成不利影响。

  4.生活有规律。保证充足的睡眠时间,对提高自身的抵抗力有着举足轻重的作用。同学们要合理安排好作息,做到劳逸结合。一旦学习或其他活动使身体劳累过度,必然会导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。

  5.衣、食细节要注意。春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体的呼吸道免疫力,造成细菌的侵入。因此同学们要根据天气变化,适时适当地增减衣物。此外,还要合理安排好自己的饮食,尤其这段时间,尽量不吃禽类,少食过于辛辣与油腻的食物,多吃新鲜的蔬果多饮水,排除体内的毒素。

  6.一旦感染,及时就诊。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适时要及时就医,特别是有发热症状,更应尽早明确诊断,去医院接受治疗。坚持带病上课既是对病情的延误,也是对他人的不负责,因此一旦染病,还请同学们在家安心地在家休息,落下的功课,老师会等你们康复后给你们补上。

  同学们,我们只要了解和掌握一些基本的预防知识,就可以远离疾病。

  身体是革命的本钱,唯有拥有健康的体魄,才能更好地生活与学习,才能应付各种困难和挑战。

  最后,祝愿同学们都能有一个健康的身体,享受这莺歌燕舞的美好春天!


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